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Oliver Bertram hat in gleicher Aufmachung mit "Das Men's Health Rückenbuch" (vgl. ID-A 1/12) schon ein sehr empfehlenswertes Fitnessbuch geschrieben. In vorliegendem Buch geht es nach gleichem Muster um starke Bauchmuskeln, einen starken Rumpf und um die Ausformung eines sogenannten "Waschbrett-Bauchs". Nach einführenden Informationen zum Bewegungsapparat, Muskelaufbau, Stoffwechsel, Fatburning und Tipps zur richtigen Ernährung werden ca. 140 Übungen für das Bauchmuskel- und Rumpftraining in Wort und Bild vorgestellt. Mit Übungsvarianten für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie einem abschließenden Kapitel mit Workouts für verschiedene Trainingseinheiten. Das sehr anschauliche Buch ist nach meiner Einschätzung 1. Wahl zum Thema. Es kann neben bzw. noch vor "Sixpack-Trainer" (BA 5/06) oder "Starke Bauchmuskeln" (BA 5/10), das weniger das perfekte Aussehen, als einen gut trainierten und kräftigen Bauch als Ziel hat, für alle Bibliotheksgrößen sehr empfohlen werden. (1)