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Bodyweight Training

maximale Fitness mit nur 8 hocheffizienten Übungen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Delp, Christoph (Verfasser)
Verfasserangabe: Christoph Delp
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2019
Verlag: Stuttgart, Pietsch
Mediengruppe: Buch
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: G 100.1 / ErwBib Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Was Delp in den Jahren zu Kampfsport und Fitness publiziert hat, füllt Regalmeter und seine Bücher haben stets Qualität. In diesem schmalen, aber gehaltvollen Paperback konzentriert er sich auf acht Grundbewegungen, die er für ein Training ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht, einsetzt. Delp stellt vor: Grundlagen, Übungen, Trainingsplan und -hilfen, Tipps zur Atmung und zum Dehnen. Locker duzt er seine Leserschaft. Dieser Ratgeber lohnt sich für alle, die sich für ein überall auszuführendes, kostenfreies Training interessieren.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Delp, Christoph (Verfasser)
Verfasserangabe: Christoph Delp
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2019
Verlag: Stuttgart, Pietsch
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Systematik: Suche nach dieser Systematik G 100.1
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ISBN: 978-3-613-50877-4
2. ISBN: 3-613-50877-X
Beschreibung: 1. Auflage, 151 Seiten, Illustrationen (farbig)
Schlagwörter: Ratgeber; Trainingsplan; Trainingsbuch; Bewegung; Übung; Atmung; Fitness; Fitnessratgeber; Fitnesssport; Bewegungsapparat; Muskulatur ; Stoffwechsel; Dehnübung
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Mediengruppe: Buch