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Der Titel des Meditationslehrers und Bloggers führt in die Meditationspraxis ein, erläutert grundlegendes Wissen und Techniken, stellt über 25 verschiedene Meditationsarten vor und beschreibt, wie das Meditieren in den Alltag integriert werden kann.

Giovanni Dienstmann, Meditationslehrer und Blogger ("www.liveanddare.com") führt in die "weltliche" Meditationspraxis (ohne besonderen religiösen Hintergrund) ein. Einleitend stellt er die Grundlagen der Meditation und ihre Wirkungen vor und erläutert Techniken für den Einstieg am Beispiel von fünf Kurzmeditationen. Der Hauptteil enthält grundlegende Informationen zur Meditationspraxis und stellt rund 25 Meditationsarten mit ihren wesentlichen Merkmalen auf je einer Doppelseite vor. Abschließend greift Dienstmann vertiefende Aspekte auf und beschreibt, wie das Meditieren in den Alltag integriert werden kann. Mit Literaturangaben. Der Titel konzentriert sich auf das Wesentliche, ist nicht zu textlastig und enthält viele zum Thema passende Zeichnungen und Illustrationen, die optische bzw. farbliche Gestaltung ist insgesamt gelungen. Mit angeleiteten Meditationen auf der beiliegenden CD oder zum Download auf der Verlagsseite. Ein für Einsteiger gut geeigneter Titel mit angemessenem Preis-Leistungs-Verhältnis. Gerne empfohlen nach den Titeln von Stephan Bodian und John Yates). (2)