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Ein Mediziner aus Großbritannien präsentiert - in kurzen Texten und gewürzt mit britischem Humor - viele Empfehlungen, wie man mit zehn Minuten am Tag in der Lebensphase nach dem 70. Geburtstag noch möglichst lange beweglich und gesund bleiben kann.

Ein Mediziner aus Großbritannien präsentiert - in kurzen Texten und gewürzt mit britischem Humor - viele Empfehlungen, wie man mit zehn Minuten am Tag in der Lebensphase nach dem 70. Geburtstag noch möglichst lange beweglich und gesund bleiben kann. Mit kleinen Wissenshäppchen mit Gesundheitstipps und verschiedenen Anregungen für Übungen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen, werden die Ausdauer, das Gleichgewicht, die Beweglichkeit, das Gedächtnis und eine positive Grundhaltung zum Älterwerden trainiert und eingeübt. Das Themenspektrum ist dabei breit gestreut. Und an verschiedenen Stellen im Buch lautet die Empfehlung, einen Vertrag mit sich selbst einzugehen. Voraussetzung fürs Gelingen: Man braucht Freude am Lesen von Texten, die mit nur wenigen Karikaturen aufgelockert sind, und spektakulär Neues zur Gesundheit im Alter darf man nicht erwarten. Das wird hier nämlich nicht geboten. Die englische Originalausgabe ist bereits 2015 erschienen. Neben "Gesund durch die besten Jahre". (2)