Samstag, 4. Dezember 2021
   
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Optimale Sporternährung
Grundlagen für Leistung und Fitness im Sport
Verfasser: Friedrich, Wolfgang
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2012
Verlag: Balingen, Spitta
Monographie
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: G 103 / ErwBib Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:
Inhalt
Der Ratgeber erläutert detailliert die Grundlagen der optimalen Ernährung von Sportlern.
Der Autor, Sportwissenschaftler und Experte für Ernährungs- und Regenerationsfragen, lehrt als Studienleiter an der Landessportschule Albstadt und hat bereits zahlreiche Titel zu diesen Themen verfasst. Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen erläutert das vorliegende Buch die Grundlagen der optimalen Ernährung von Sporttreibenden. Schwerpunkt ist die Darstellung der ernährungsphysiologischen Grundlagen. Hinzu kommen spezielle Tipps zu sportartspezifischer Ernährung. Neu aufgenommen wurden Informationen über das "Nutrient Timing System", ein neu entwickeltes Ernährungsprinzip, das in den USA bereits erprobt und im Leistungs- und Breitensport zunehmend eingesetzt wird sowie praktische Menüpläne für Sportler und ein Kapitel über Sport und Ernährung bei Osteoporose. Empfohlen für Trainer, Ernährungsberater und alle ambitioniert Sporttreibende. (2)
Details
Verfasser: Friedrich, Wolfgang
Jahr: 2012
Verlag: Balingen, Spitta
Systematik: G 103
ISBN: 978-3-941964-65-5
Beschreibung: 3., erw. Aufl., 237 S. : Ill. (farb.), graph. Darst.
Schlagwörter: Alkohol, Alkoholisches Getränk, Ausdauer, Eiweiß, Ernährung, Ernährungsberatung, Getränk, Kohlenhydrate, Radsport, Regenerierung, Sport, Vitamin D, Vitamine, Wettkampf, Wettkampfvorbereitungen
Sprache: de
Mediengruppe: Monographie
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