Mittwoch, 28. Juli 2021
   
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Low-Carb und LOGI in der Sporternährung
Verfasser: Opoku-Afari, Clifford ; Worm, Nicolai; Lemberger, Heike
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2014
Verlag: Lünen, Systemed
Monographie
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: G 103 / ErwBib Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:
Inhalt
Weltklassesportler geben einen spannenden Einblick in ihre Ernährungsgewohnheiten und berichten von ihren Erfahrungen mit Low-Carb.
Was ist der optimale Treibstoff für Athleten? Warum sind Aminosäuren wahre Künstler? Welche Nahrungsmittel unterstützen den Abbau von Körperfett und welche steigern die Leistungsfähigkeit?
Wie lässt sich das Immunsystem stärken und die Regeneration verkürzen?
Neueste wissenschaftliche Untersuchungen untermauern den Erfolg der Low-Carb-Ernährung im Hobby- und Leistungssport.
Die Autoren zeigen auf, welche positiven Effekte eine solche kohlenhydratreduzierte und eiweißbetonte Ernährung auf die körperliche Leistungsfähigkeit hat.
Details
Jahr: 2014
Verlag: Lünen, Systemed
Systematik: G 103
ISBN: 978-3-927372-41-2
Beschreibung: 4. Aufl., 139 S. : Ill., graph. Darst.
Schlagwörter: Erfahrungen, Erfahrungsbericht, Ernährung, Ernährungsplan, Ernährungsprogramm, Ernährungspyramide, Glykämischer Index, Kohlenhydrate, Kohlenhydratreduzierte Ernährung, Leistungsfähigkeit, Muskeln, Rezept, Sport, Sportler, Sportlerin, Sportliche Aktivität
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Monographie
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