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Die Ernährungs-Docs - So stärken Sie Ihr Immunsystem

Die besten Strategien und Rezepte gegen Viren und Infekte

Verfasser: Fleck, Anne (Verfasser); Klasen, Jörn (Verfasser); Riedl, Matthias (Verfasser); Schäfer, Silja (Verfasser)

Verfasserangabe: Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen, Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Silja Schäfer ; mit Rezepten von Martina Kittler sowie Texten von Franziska Pfeiffer und Antje Brunnabend

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2020

Verlag: München, ZS

Reihe: Die Ernährungs Docs

Mediengruppe: Buch

nicht verfügbar

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: O 610 / ErwBib	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 04.06.2024

Inhalt

Die Corona-Krise hat unser Bewusstsein verändert. Plötzlich ist jeder in seiner Gesundheit bedroht und möchte etwas tun, um Viren und Bakterien Paroli zu bieten. Dabei spielt das Immunsystem eine zentrale Rolle. Wie funktioniert unsere Abwehr und wie können wir sie mit der richtigen Ernährung effektiv unterstützen? Was sollten wir essen, damit wir nicht so schnell krank werden? Welche Nährstoffe braucht die Körperabwehr besonders dringend?

Auf diese Fragen geben die Ernährungs-Docs in ihrem neuen Buch gewohnt kompetent und leicht verständlich Antwort. Sie stellen die Top-Lebensmittel für unser Immunsystem vor und verraten 50 alltagstaugliche Rezepte, mit denen man die körpereigenen Bodyguards genussvoll in Schuss halten kann. Die renommierten TV-Ärzte nennen aber auch noch weitere Booster für die Abwehr: Denn auch der Umgang mit Stress, Bewegung, Schlaf und Sonnenlicht hat einen großen Einfluss auf die Widerstandskraft.

Ein funktionierendes Immunsystem mit kraftvollen Abwehrzellen kann Infektionen vermeiden oder abmildern. Unterstützend wirken dabei eine Ernährung mit immunstärkenden Lebensmitteln und ein abwehrstärkender Lebensstil.

Mit über 50 Rezepten.

Details

Verfasser: Fleck, Anne (Verfasser); Klasen, Jörn (Verfasser); Riedl, Matthias (Verfasser); Schäfer, Silja (Verfasser)

Verfasserangabe: Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen, Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Silja Schäfer ; mit Rezepten von Martina Kittler sowie Texten von Franziska Pfeiffer und Antje Brunnabend

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2020

Verlag: München, ZS

Systematik: O 610, O 170, O 613

ISBN: 9783965840881

Beschreibung: 1. Auflage, 151 Seiten, Illustrationen

Reihe: Die Ernährungs Docs

Schlagwörter: Ratgeber; Ernährung; Ernährungsberatung; Gesunde Ernährung; Gesunde Lebensweise; Selbstheilung; Abwehrkraft; Immunsystem

Beteiligte Personen: Kittler, Martina (Mitwirkender); Pfeiffer, Franziska (Mitwirkender); Brunnabend, Antje (Mitwirkender)

Sprache: Deutsch

Originaltitel: So stärken Sie Ihr Immunsystem

Mediengruppe: Buch

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