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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: O 421 / ErwBib	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 22.05.2025

Gesundheits-Ratgeber zur Senkung des Bluthochdrucks mithilfe der sogenannten M.E.S.S.-Methode. Diese greift bei diversen Aspekten, wie beispielsweise einer blutdruckfreundlichen Ernährung, oder Atemtechniken die das Stresslevel senken. Inklusive Messtabellen und Wochenplanern, sowie Rezepten.

 

Volkskrankheit Bluthochdruck! Fast jeder Zweite leidet darunter, mit teils erheblichen gesundheitlichen Folgen. Wichtig ist eine gute medizinische Begleitung. Doch das allein genügt nicht, Eigeninitiative ist gefragt. Mit ihrer M.E.S.S.-Methode ermöglicht es die erfahrene Internistin Dr. Ursula Kreuzberger Patienten, die ärztliche Behandlung eigenständig zu unterstützen. Eine einfach anzuwendende Kombination von Messplan, Ernährungsplan, Schlafverbesserung und »Schulmedizin Plus« bilden einen Weg hin zu einem beschwerdefreien Leben. So kann jeder mit einfachen Maßnahmen das Bluthochdruckgebiet verlassen.