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In diesem Buch zeigt der Breath work-Lehrer und Traumatherapeut Daniel Alan, wie bewusste Atemarbeit helfen kann, traumatische Prägungen zu lösen, das Nervensystem zu regulieren und wieder Zugang zu innerer Sicherheit, Selbstverbundenheit und Lebendigkeit zu finden. Mit klarer Sprache, bewegenden Beispielen und praxiserprobten Übungen begleitet dieses Buch seine Leser:innen auf einem Weg zurück zu sich selbst – in ein Leben, das nicht mehr von alten Wunden bestimmt wird, sondern aus der eigenen Mitte heraus gestaltet werden kann. Der Atem ist mehr als ein physiologischer Vorgang. Er ist ein Schlüssel zur Heilung, zur Bewusstheit – und zu einem Leben in Verbindung.