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Progressive Muskelentspannung

hochwirksam bei Stress, Ängsten und psychischem Druck : Soforthilfe mit zielgenauen Programmen und Audiostreams
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hainbuch, Friedrich (Verfasser)
Verfasserangabe: Friedrich Hainbuch
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2025
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Mediengruppe: Buch
nicht verfügbar
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: O 615.3 / ErwBib Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 01.07.2025

Inhalt

Durch Anspannung zur Entspannung - das klingt widersprüchlich, doch genau darin liegt das Geheimnis der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die alltagstaugliche und leicht erlernbare Technik lindert Schmerzen und hilft bei Verspannungen, seelischer Unausgeglichenheit sowie psychischen Erkrankungen wie Depression und Angststörung. Endlich erscheint nun das meistverkaufte Buch zum Thema in einer aktualisierten und erweiterten Neuausgabe.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hainbuch, Friedrich (Verfasser)
Verfasserangabe: Friedrich Hainbuch
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2025
Verlag: München, Gräfe und Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 615.3
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ISBN: 9783833896972
Beschreibung: 1. Auflage, 141 Seiten, Illustrationen : farbig
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Schlagwörter: Entspannung; Muskelentspannung; Stress
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch