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Trainingsratgeber für Trainer und Spieler zum Aufbau eines Konditionstraining für Kraft, Ausdauer, Schnellligkeit und Beweglichkeit.

40 % der Bundesligavereine beschäftigen keinen Konditionstrainer, dabei gibt es eklatante Mängel in diesem Bereich, die nicht nur bessere Leistungen verhindern, sondern auch die Verletzungsgefahr der Spieler erhöhen. Der Autor, früher Konditionstrainer bei Arminia Bielefeld und bekannter Autor, informiert sachlich und verständlich mit Blick auf physiologische Gesichtspunkte über das Training - oft ohne Ball: Adaption/Belastungsreize, Auf- und Abwärmen, Ausdauer-, Schnelligkeits- und Kraftraining, Beweglichkeit, Stretching. Der Trainingsratgeber mit vielen Fotos von Fußballstars bietet einen guten Rundum-Blick mit allerdings in den Text integrierten Trainingsbeispielen. Nützlich und anregend für Trainer/Spieler aller Klassen ohne zu sehr ins Detail zu gehen. Kein Stichwortverzeichnis.