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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: O 613.1 / ErwBib	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 25.10.2025

Elisa Dag, ganzheitliche Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt Naturheilkunde und Fitnesstrainerin, bietet in diesem Buch viel Wissen über stille Entzündungen, hormonelle Dysbalancen und ganzheitliche Selbstfürsorge an.

Die im ersten Kapitel stehenden Informationen bieten einen Einstieg in das Thema.

Diese sind einfach und klar verständlich geschrieben. Im weiteren Verlauf unterstützt die Autorin mit ganzheitlichem Wissen, alltagstauglichen Impulsen und über 85 nährenden Rezepten den Weg zu mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden. Die Rezepte sind kreativ und unkompliziert. Sie beinhalten eine Zutatenliste, die Zubereitungszeit und praktische Tipps rund ums vegane, proteinreiche, antientzündliche und glutenfreie Kochen und Backen.

Zusätzlich enthält das Buch einen 3-wöchigen Intensivkurplan. Das Buch überzeugt optisch wie auch inhaltlich. Die Autorin verbindet auf wunderbare Weise gesunde Ernährung, ganzheitliches Wissen und alltagstaugliche Rezepte.

Empfohlen.