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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: O 451 / ErwBib	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 12.05.2025

Das kleine Kompendium enthält (fast) alles, was man über das Schnarchen und den Umgang damit wissen sollte, denn Schnarchen macht auf die Dauer krank, verstärkt vorhandene Krankheitssymptome und gefährdet die Beziehung. Mit einfachen Übungen kann bei vielen Menschen Abhilfe geschaffen werden.

"Der kleine Ratgeber enthält (fast) alles, was man über das Schnarchen ... wissen sollte. Schnarchen macht auf die Dauer krank, verstärkt vorhandene Krankheitssymptome und gefährdet die Beziehung. Erschöpfung, Burn-out, Bluthochdruck und Diabetes werden u.a. mit dem Schnarchen in Verbindung gebracht. Die beiden Autoren behaupten zu Beginn, es sei eine freiwillige Angelegenheit, um später anatomische Ursachen aufzulisten, die zum Schnarchen führen. Was auch immer zutrifft: Es gibt außer den 'klassischen' Maßnahmen (Beatmungsmaske, Zahnschiene, operative Eingriffe) Übungen ... Diese werden nach der ausführlichen Beschreibung der einzelnen Schlafphasen und der gesundheitlichen Auswirkungen des Schnarchens im letzten Kapitel ausführlich beschrieben. Ein nützliches kleines Schlaf- und Schnarchkompendium. Getrübt wird der positive Eindruck von der Selbstgerechtigkeit, mit der die Autoren ihr Konzept vertreten" (Ch. Rohe zum Buch, ID-A 46/18). Charles Rettinghaus liest das Hörbuch in gewohnter Professionalität: Der erfahrene Sprecher bringt die hilfreichen Tipps mit klarem, markantem Ausdruck zu Gehör. (2)