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Die Autoren, ein Prof. für Gastroenterologie und eine Allgemeinärztin, widmen sich hier einem Thema, dass 5 bis 15% der Bevölkerung in Deutschland quält: chronische Verstopfung.

Anschaulich stellen sie zunächst dar, wie die Verdauung funktioniert und welche Probleme auftreten können. Die Ursachen, Diagnostik und Therapien werden aufgezeigt. Auch nicht notwendige Diagnostikmaßnahmen werden benannt.

Zwei Tests zur Selbsteinschätzung und eine Vier-Wochen-Kur mit den Schwerpunkten Ernährung, Mikrobiom stärken, aktiv werden, Massage und Training folgen. Mit 54 alltagstauglichen Rezepte für eine gute Verdauung, Rezept- und Sachregister.