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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: O 470 / ErwBib	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 02.06.2025

Demographisch bedingt ist ein Zuwachs von Osteoporose-Erkrankungen zu verzeichnen. Um so wichtiger ist gegensteuerndes Verhalten nach Diagnosestellung.

Dafür bietet der Ratgeber der Stiftung Warentest viele nützliche Tipps, präsentiert von dem erfahrungsreichen Osteoporose-Spezialisten Prof. Hennig Kunter. Nach einer Einführung in die physiologischen Grundlagen werden zunächst medikamentöse Therapien kritisch beleuchtet, um den Fokus auf das „starke Duo Bewegung und Ernährung“ zu richten.

Die illustrierten Übungstipps sind in die Kapitel integriert und umfassen Muskeltraining, Vibrations- und Gleichgewichtstraining usw., ferner Empfehlungen für geeignete Sportarten und ein „Stolperfallen-Check“ zum Vermeiden von Stürzen.

Praktikabel aufbereitet sind die Empfehlungen für die Umstellung auf eine „knochengesunde Ernährung“.

Gerne empfohlen.