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- Die Ruhr ist die Namensgeberin des größten Ballungsraums in Deutschland: 5,1 Mio. Menschen leben auf 4435 km2 in Westfalen und im Rheinland zwischen Münsterland, Bergischem Land und Sauerland, im malerischen Ruhrtal und am Niederrhein.

- Die Städte des Ruhrgebiets waren 2010 gemeinsam Kulturhauptstadt Europas. Die historische Zeche Zollverein in Essen gehört zum Weltkulturerbe der Unesco.

- Sitz des Regionalverbands Ruhr ist Essen im westlichen Ruhrgebiet, die größte Stadt ist Dortmund im östlichen Ruhrgebiet.

- Über 60 % des Ruhrgebiets sind Wald-, Wasser- und Landwirtschaftsflächen, die Wandergebiete beginnen vor den Toren der Städte sowie in den innerstädtischen Parkanlagen. Essen hat innerstädtisch einen Grünflächenanteil von fast 10 %, ist die grünste Stadt im Ruhrgebiet und belegt Platz 3 im Deutschland-Ranking, Oberhausen liegt auf Platz 6, Gelsenkirchen auf Platz 8.

- Die höchste Erhebung des Ruhrgebiets bildet mit 441m der Wengeberg bei der Hansestadt Breckerfeld im Ennepe-Ruhr-Kreis, der niedrigste Punkt (13 m) liegt bei der Römer- und Festspielstadt Xanten am Niederrhein.

- Das dichte Netz des öffentlichen Personennahverkehrs macht das Ruhrgebiet zu einer optimalen Landschaft für Streckenwanderungen.