Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: O 615.1 / ErwBib	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 01.12.2025

Praxisnahes Anleitungsbuch zum vitalisierenden Yin-Yoga, welches das körperliche Bindegewebe (Faszien) dehnt und trainiert. Mit eingängigem Theorie- und klar bebildertem Praxisteil. Die Autoren sind bekannte und erfahrene Yoga-Lehrer.

Durch die besondere Dehnungsform des Yin-Yoga wird der Körper umfassend belebt und regeneriert. Es gilt somit als Faszientraining par excellence. Stress und Verspannungen werden dadurch gelöst und Schmerzen gelindert, was die mentale und physische Gesundheit verbessert. Die Autoren, mit die bekanntesten Yoga-Lehrer Deutschlands, erläutern in diesem durchdachten Praxisbuch zunächst Philosophie, Geschichte und Wirkungsweise des Yin-Yoga und klären über das Fasziengewebe des Körpers auf. Im Praxisteil zeigen sie die grundlegenden Yin-Yoga-Asanas, Selbstmassagen mit dem Foamroller (stabile Schaumstoffrolle) und auf einzelne Schwerpunkte zugeschnittene Programmfolgen. Gewöhnungsbedürftig ist die Anrede "Ihr/Euch" anstatt "Sie", die Klarheit der Anweisungen leidet indes nicht darunter. Ein Stichwortverzeichnis fehlt leider. Insgesamt empfehlenswert und attraktiv, trotz des sperrigen Titels. Gerne als Grundlagentitel zu Faszien, Verspannungsschmerzen oder ruhigen Yoga-Stilen.