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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: O 613.3 / ErwBib	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 26.05.2025

Dieser Ratgeber zeigt anschaulich, wie man mithilfe eines 28-Tage-Programms den Einstieg in die ketogene Ernährung schafft, um dauerhaft abnehmen zu können. Mit 122 Rezepten.

Michelle Hogan ist Mutter von acht Kindern und hat bereits 16 Bücher geschrieben. Sie ist reine Autodidaktin und beschreibt in ihrem neuesten Buch, wie man mithilfe der ketogenen Ernährung abnehmen und schlank bleiben kann. Dabei stützt sie sich auf ihre eigene Erfahrung, sie nahm über 40 Kilo ab. Ihr Buch vermittelt kurz Einstiegswissen zur ketogenen Ernährung und gibt Tipps zur Umstellung der Ernährung und zum Einstieg mit dem 28-Tage-Programm. Den Hauptteil nehmen die Rezepte ein, es gibt 122 Vorschläge für alle Haupt- und Zwischenmahlzeiten. Das Layout ist farbig gestaltet, es gibt ganzseitige Fotos und ein ausführliches Rezeptregister. Der Ratgeber kann als Einstieg ins Thema genutzt werden, er ist leicht verständlich, anstelle oder neben der in letzter Zeit zahllos erschienenen Bücher zum Thema. (2)