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Eine Trendwende zu mehr Lebensqualität, Gezielte Nutzung von Internetangeboten, an wichtigen Werten des Users ausgerichtet - also Internetnutzung ja, aber in sehr engen Grenzen. Teil 1 gibt Grundlagen und den Weg, Teil 2 beinhaltet Übungen.

Newport (vgl. "Die Traumjoblüge") erzählt zunächst von Reaktionen auf sein Buch "Konzentriert arbeiten" (2016; hier nicht angezeigt). Quintessenz: "Die unwiderstehliche Anziehungskraft von Bildschirmen vermittelt den Menschen das Gefühl, mehr und mehr ihre Autonomie über die Lenkung ihrer Aufmerksamkeit zu verlieren." Das führt ihn zu den Thesen zum "digitalen Minimalismus". Nicht Totalverzicht, sondern gezielte Nutzung sorgsam ausgewählter Onlineaktivitäten, die den Werten des Users gute Dienste leisten. Diese absichtlichen Aktivitäten sind der Kern des Onlinelebens, andere Zerstreuungen bleiben außen vor. Also Internet ja, aber in engen Grenzen. Der 1. Teil liefert Grundlagen und Weg, der 2. Teil beinhaltet Übungen. Das Konzept überzeugt und ist praktikabel, braucht aber Ausdauer, besonders für die anfängliche Abstinenz. Letztlich geht es um Lebensqualität! - Leicht lesbar, angenehmes Schriftbild, ausführlicher Anmerkungsapparat.