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Calisthenics für Dummies

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lauren, Mark (Verfasser); Clark, Joshua (Verfasser)
Verfasserangabe: Mark Lauren und Joshua Clark; Übersetzung aus dem Amerikanschen von Judith Muhr
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2025
Verlag: Weinheim, Wiley-VCH GmbH
Mediengruppe: Buch
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: G 100.1 / ErwBib Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 08.05.2025

Inhalt

Möchten Sie Ihre Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern, weniger Stress und mehr Kraft haben, und das ohne großen Aufwand? Dann ist das Buch des erfahrenen Fitnesstrainers Marc Lauren genau das richtige für Sie. Für Calisthenics und Bodyweight-Training brauchen Sie keine Geräte - nur ein wenig Platz und den Vorsatz, regelmäßig zu trainieren. Es vermittelt Ihnen die Grundlagen dieser Fitnessmethode, stellt anhand zahlreicher Bilder Übungen für alle Muskelgruppen vor und zeigt, wie Sie Verletzungen vermeiden. Sie bekommen Vorschläge für mehrwöchige Programme und Anregungen für eigene Trainingssessions.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lauren, Mark (Verfasser); Clark, Joshua (Verfasser)
Verfasserangabe: Mark Lauren und Joshua Clark; Übersetzung aus dem Amerikanschen von Judith Muhr
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2025
Verlag: Weinheim, Wiley-VCH GmbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik G 100.1
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ISBN: 978-3-527-72289-1
Beschreibung: 1. Auflage, 328 Seiten, Illustrationen : schwarz-weiß
Schlagwörter: Calisthenics; Intermuskuläre Koordination; Muskelaufbau; Muskeldehnung; Muskelentspannung; Muskelkräftigung; Muskeltraining; Koordination; Koordinationstraining; Körper; Körpergewicht; Bodyweight; Bodyweight-Training
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Muhr, Judith [Übers.] (Übersetzer)
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch