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In „Neurozentriertes Yoga“ verbindet Dr. Svenja Borchers promovierte Neurowissenschaftlerin und Yogalehrerin, aktuelle Erkenntnisse der Hirnforschung mit traditioneller Yogapraxis.

Sie zeigt, wie eng Nervensystem, Atmung, Sinne und Bewegung miteinander verknüpft sind und wie sich diese Verbindung gezielt trainieren lässt.

Der theoretische Teil vermittelt verständlich neuroanatomisches Wissen, das erklärt, warum Yoga über den Körper hinaus wirkt und wie neuronale Bahnen durch Übung gestärkt werden können.

Im Praxisteil stellt Borchers konkrete Übungen und Übungsreihen vor, die Körperwahrnehmung und Koordination vertiefen, Verletzungen vorbeugen und die Praxis gesünder und nachhaltiger machen.

Klar strukturierte Anleitungen, Illustrationen und hilfreiche Tipps erleichtern den Einstieg ebenso wie die Umsetzung im Alltag oder Unterricht.

Ein innovatives Werk, der Yoga aus neurowissenschaftlicher Perspektive neu denkt und wertvolle Impulse für Übende wie Lehrende gibt.

Für alle wärmstens empfohlen! (1)