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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: O 470 / ErwBib	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 11.11.2025

Spezielles Basenfasten-Programm mit Ernährungsplan, Lebensmittel-Tabellen, unterstützenden Maßnahmen für gesunde Gelenke und einer Auswahl an alltagstauglichen Kochrezepten, zusammengestellt von zwei Heilpraktikerinnen.

Dieses spezielle Basenfasten-Programm mit Ernährungsplan, Lebensmittel-Tabellen und unterstützenden Maßnahmen für gesunde Gelenke wurde von zwei Heilpraktikerinnen zusammengestellt. Der Theorieteil beschreibt sehr knapp auf ca. 25 Seiten Aufbau und Funktion von Gelenken, wichtige Gelenkkrankheiten und welche Rolle die Ernährung spielt. Der Praxisteil bietet auf ca. 45 Seiten die wichtigsten Grundlagen zur Methode des Basenfastens und einer Ernährungsumstellung. Abschließend folgt auf ca. 40 Seiten eine Auswahl an alltagstauglichen Rezepten: Müsli, Porridge und Smoothies fürs Frühstück, Rohkost für die Mittagsmahlzeit, Suppen und Gemüsegerichte für mittags oder abends, basisch dippen und knabbern für den kleinen Hunger für zwischendurch. Nach allgemeiner gehaltenen Anleitungen zum Basenfasten und ergänzend zu dem Ratgeber der durch das Fernsehen sehr bekannten Ernährungs-Docs zum Thema "Gelenke".