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„Mentale Gesundheit durch Yoga“ von Kai Hill ist ein ganzheitliches Praxisbuch, das Körper, Geist und Wohlbefinden gleichermaßen stärkt. Es enthält ein 30-Tage-Übungsprogramm mit Asanas, Pranayama und Meditation, das für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet ist. Alle Übungen werden durch anschauliche Online-Videos unterstützt. Hill zeigt, wie Yoga gezielt die mentale Stabilität, Stressresistenz und innere Ruhe fördert und ergänzt dies durch Empfehlungen zu Ernährung, Selbstfürsorge und achtsamer Lebensführung.