Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: G 111 / ErwBib	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Ratgeber zum Mini-Trampolinspringen, der über die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten des Mini-Tramps informiert. Mit Übungsvorschlägen und Kauftipps.

Bereits in 4. Auflage liegt der 2005 erstmals erschienene Ratgeber zum Mini-Trampolinspringen vor. Rebounding (deutsch: zurück-federn), ein äußerst effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining erfreut sich zunehmender Beliebtheit im Hometrainingsbereich, in der Therapie, in Kindergärten und Fitnessstudios. Es ist ein Sport für jedermann, der Spaß macht und gleichzeitig ein effektives Koordinations-, Kraft- und Ausdauertraining beinhaltet. Zunächst gibt der Autor, Sportwissenschaftler und Verfasser zahlreicher Bücher zu verschiedenen Trendsportarten (hier zuletzt "Unihockey"), einen Überblick über die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten des Minitramps und die positiven gesundheitlichen Auswirkungen des Trainings sowie hilfreiche Kauftipps. Im Hauptteil gibt er Hinweise zur richtigen Grundhaltung beim Schwingen, Walken, Laufen und Hüpfen sowie viele Übungsvorschläge, auch für spezielle Trainingszwecke wie z.B. Osteoporoseprophylaxe, bei Übergewicht oder zur Stressreduktion. Gerne empfohlen neben Yvonne Hyna. (2)