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Das erste Buch, das die Innere-Kind-Arbeit als Maßnahme gegen emotionales Essen und Übergewicht einsetzt; mit Übungsplan und ergänzenden Links zu Podcastfolgen der Autorin.

 

Erfolgsautorin Julia Sahm zeigt in ihrem dritten Buch, was das verletzte »innere Kind« mit einem gestörten Essverhalten zu tun hat, und wie es mit der »Inneren-Kind-Heilung« gelingt, nachhaltig und gesund abzunehmen.

 

Sie bietet Leser:innen ein praxiserprobtes Coachingkonzept, das die Ursachen von Übergewicht bearbeitet, anstatt nur die Symptome zu bekämpfen. Der erste Teil des Buchs liefert umfangreiches Hintergrundwissen zur Funktionsweise der menschlichen Psyche und zeigt auf, welche Rolle emotionales Essen als Reaktion auf Erfahrungen in der Kindheit spielt. Im zweiten Teil des Buchs bietet Julia Sahm ein praktisches Übungsprogramm in zehn Sequenzen. Schritt für Schritt machen sich Leser:innen so auf ihren eigenen Weg zur inneren Freiheit: weg vom emotionalen Essverhalten und hin zu einem liebevollerem Verhältnis zum eigenen Körper und sich selbst.