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Fitnessprogramm auf dem Mini-Trampolin, das Übungen zum Aufwärmen, Herz-Kreislauftraining, Kräftigungs-, Balance- und Entspannungsübungen enthält und dabei Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) berücksichtigt. Mit vielen Fotoillustrationen, als Training für zu Hause geeignet.

Langer-Weber schrieb zur letzten (4.) Auflage des Titels, der 2008 erstmals erschien: "Die beiden Fitnessexpertinnen Yvonne Hyna und Annett Schönfelder haben mit 'Balance Swing' ein neues Trainingskonzept für das Minitrampolin entwickelt, das westliche Trainingsgrundlagen mit Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) kombiniert. Entstanden ist ein sanftes, ganzheitliches Bewegungstraining, das Spaß macht, frischen Schwung bringt, den Körper trainiert, aber auch Blockaden löst und so eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele bewirken kann." Inhaltliche Veränderungen gegenüber der Vorauflage sind fraglich, da diese zum Vergleich nicht vorlag. Die Fotoillustrationen sind die "alten", lediglich das Titelbild ist aktuell. In jedem Fall nach wie vor relevanter, stärker ganzheitlich orientierter Titel, mit dem Einsteiger/-innen schneller Erfolgserlebnisse haben werden als mit A. Westphal. Neben dieser und J. Roschinsky empfohlen. (2)