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Marathon - das Einsteigerbuch

mit 20-Wochen-Trainingsplan
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kastor, Andrew (Verfasser)
Verfasserangabe: Andrew Kastor. Aus dem Englischen von Rainer Vollmar
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2020
Verlag: Hamburg, Nikol Verlag
Mediengruppe: Buch
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: G 131 / ErwBib Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Nach Informationen zu Ausrüstung, leistungsfördernder Ernährung, Lauftechnik, Krafttraining und Motivation gibt es Trainingspläne für 20 Wochen - bis zum 1. Marathon. Mit Tempotabelle.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kastor, Andrew (Verfasser)
Verfasserangabe: Andrew Kastor. Aus dem Englischen von Rainer Vollmar
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2020
Verlag: Hamburg, Nikol Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik G 131
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ISBN: 9783868205169
Beschreibung: 139 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Marathon; Kraft; Krafttraining; Programm; Plan; Motivation; Motivationstraining; Ausrüstung; Technik; Marathonlauf; Laufen; Training; Trainingsbuch; Trainingsplan; Trainingsprogramm; Einsteiger; Anfänger; Ernährung; Leistung; Leistungssteigerung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Vollmar, Rainer (Übersetzer)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Running your first marathon
Mediengruppe: Buch