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Das Buch enthält eine Zusammenfassung der energetischen Heilverfahren Akupressur, Mudras und Heilströmen, danach Anleitungen zur Selbsthilfe u.a. im Bereich der Gynäkologie, Atemwege, Magen-Darm, HNO, Allergien, Herz-Kreislauf, Angstzustände, Stress, Burn-out. Körper und Psyche werden als Einheit betrachtet und behandelt; eine uralte Herangehensweise an Krankheiten. Ziel: Förderung der Selbstheilungskräfte.

Eine Kombination aller Verfahren ist möglich. Ergänzt werden die Methoden u.a. durch die Buteyko-Atmung. Mit Hinweisen, wo die Methoden nicht angewendet werden dürfen. Wichtiges ist fettgedruckt. Zu je einem Thema werden nacheinander Griffe der drei Heilverfahren gezeigt.