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Die besten Zuckerfrei-Rezepte von Bestseller-Autorin Hannah Frey in einem Buch - das große Rundum-sorglos-Paket für jeden Tag.

 

Die Foodbloggerin Hannah Frey veröffentlicht sechs Jahre nach ihrer 40-Tage-zuckerfrei-Challenge eine Sammlung mit 200 Rezepten aus ihren bisher erschienenen Büchern und Blogbeiträgen.

Das Buch ist eine gute Anleitung zur zuckerfreien Ernährung im Familien- und Berufsalltag.

 

Sich Gold zu holen - das gelingt nur mit Fitness. Ernährung ist dafür der Schlüssel. Am besten zuckerfrei, denn Industriezucker macht der Gesundheit zu schaffen.

Wie der Einstieg in das süße Leben ohne Zucker klappt, weiß keine besser als Bestsellerautorin Hannah Frey.

"Zuckerfrei! Das Goldene von GU" bringt ihre besten Tipps und Rezepte aufs Siegertreppchen, ohne Industriezucker, mit natürlichen Alternativen wie Honig, Trockenfrüchten oder Dicksaft. Da ist alles drin, was Singles wie Familien brauchen, Kinder wie Größere, um von morgens bis abends, das ganze Jahr über einfach leicht und gesund die süßen Momente zu genießen.

Tipps für schnelle, selbst gemachte Leckereien zum Süßen inklusive.

Goldene Zeiten für gesundheitsbewusste Genießer!

 

Hinweis zur Optimierung

Backofenhinweis

Abkürzungen in diesem Buch

Vorwort, Einleitung

Zucker-Basics

Die Grundlagen der Zuckerfrei-Challenge

Basics: Perfekt für den Vorrat

Frühstück: Schnell & einfach

Einfach vegetarisch: Hauptgerichte ohne Fisch & Fleisch

Mit Umami - ohne Zucker

Desserts & Snack: süße und herzhafte Kleinigkeiten für danach und zwischendurch

Süßspeisen & Gebäck: Süsses, Brot und Brötchen ohne raffinierten Zucker