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Das Buch ist eine Übersetzung des 2013 in italienischer Sprache erschienenen Grundlagenwerks zum Funktionellen Training. Der Autor ist Trainer und Fitnesscoach, technischer Leiter der Functional Fitness School und auch als Lehrer in diesem Bereich tätig. Er vermittelt hier wissenschaftlich fundiert, aber allgemein verständlich, alles Wissenswerte zum Funktionellen Training. Das Buch ist in 3 große Teile gegliedert (Theorie, Praxis und Trainingsprogramme). Zunächst werden die Grundlagen und Vorzüge dieses Trainings erläutert. Im praktischen Teil stellt der Autor auf über 300 Seiten ca. 200 Eigengewichts- und Geräteübungen (mit Sandsack, Medizinball und Kettlebells) vor, die ausführlich und anschaulich mit vielen Bildern erläutert werden. Im abschließenden Teil des Buchs sind verschiedene Trainingsprogramme z.B. zur Kraftsteigerung, zum Muskelaufbau und zur Gewichtsreduzierung zusammengestellt. Schade für Bibliotheken, dass dieses dicke Buch (über 500 Seiten) nicht mit Hardcover ausgestattet ist. Ansonsten rundum empfehlenswert sowohl für Trainer als auch für anspruchsvolle Fitnesssportler. (2)