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Teil 2 des "Neue Muskel-Guide" mit 250 Übungen zum Muskeltraining mit und ohne Gerät, die reihentypisch mit präzisen anatomischen Zeichnungen veranschaulicht werden.

Fortsetzung der bekannten und gut genutzten "Muskel-Guide"-Reihe ("Der Muskel-Guide"; "Der neue Muskel-Guide"; "Das Muskel-Guide-Programm", "Der Muskel-Guide für Frauen". Die Autoren sind ihrem Konzept aus den Vorgängerbänden treu geblieben, indem sie mithilfe von präzisen anatomischen Zeichnungen den Aufbau einzelner Muskelgruppen bei entsprechenden Übungen veranschaulichen. Aufbauend auf "Der neue Muskel-Guide" und "Das Muskel-Guide-Programm", in denen es um grundlegende Fragen und Übungen geht, konzentriert sich der neue Band auf Trainingsstrategien, -techniken und -programme, mit denen weitere Fortschritte zu erzielen sind. Eingangs werden diese Techniken ausführlich erläutert. Es folgen 250 Übungen mit und ohne Gerät bzw. Maschine für die wichtigsten Muskelgruppen mit Hinweisen auf Vor- und Nachteile, Varianten und Gefahren. Am Ende stehen Programme mit unterschiedlichen Schwerpunkten für Anfänger und Fortgeschrittene. Zur Vervollständigung der Reihe gerne empfohlen. (2)