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Ratgeber zu naturheilkundlichen Grundlagen für die (Wieder-)Herstellung des hormonellen Gleichgewichts mit Selbstdiagnosetests und Behandlungstipps.

Älterwerden und Stress schwächen das Hormonsystem. Der Autor (zuletzt "Moringa oleifera", ID-B 23/15) beschreibt Grundlagen, Unterschiede künstlicher und natürlicher Hormone und nennt die entscheidenden Säulen der natürlichen Hormontherapie (Zuführung über Nahrungsergänzungsmittel/Naturmittel, Anregung körpereigener Hormonproduktion durch Ernährung und Veränderungen im Lebensstil). Der Hauptteil handelt entsprechend von Nahrungsergänzung z.B. von Tyrosin oder Melatonin als Medikament, bzw. durch Nahrungsmittel wie Amaranth oder Brokkoli. Klassiker wie Serotonin, Zink oder Ginseng finden Erwähnung wie Hinweise auf eine begleitende Ernährung, bzw. Veränderungen des Lebensstils (Bewegung). Hinweise, Selbsttests, Tipps und Erfahrungsberichte sind in allen Kapiteln enthalten. Das äußerlich bieder wirkende Sachbuch mit durchaus bekannten Themen kann bei weiterem Bedarf nach A. Panagos: "Die Macht der Hormone" oder den sich v.a. an Frauen wendenden M. Lundin: "Hormone in Balance" oder A. Romm: "Der Aufstand der Hormone" Einsatz finden. (2-3)