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Die vietnamesische Psychotherapeutin und Co-Moderatorin eines Podcasts zeigt drei Wege zur Achtsamkeit auf, die in ein Leben voller Verbundenheit und Sinnhaftigkeit führen, mit dem Ziel, einen besseren Umgang mit herausfordernden Alltagssituationen zu erreichen.

 

Das große Glück scheint immer nur einen Steinwurf entfernt … wäre da nicht das Gefühl, dass irgendetwas noch fehlt und uns von einem erfüllten Leben trennt. Doch was viele von uns vergeblich im Außen suchen, ist eigentlich längst da und liegt viel näher – in uns selbst.

 

Main Huong Nguyen zeigt drei Wege der Achtsamkeit, die in ein Leben voll Verbundenheit und Sinnhaftigkeit führen. Ob beim Arbeiten, Essen oder Streiten, beim Denken, Sprechen oder Medienkonsum, überall bieten sich dabei Gelegenheiten, Achtsamkeit zu üben. Das Mitgefühl mit uns selbst, mit anderen und unserem Planeten schenkt uns die stärkende Erkenntnis: Wir sind eins mit allem.

 

Mit vielen Übungen und Meditationen. Auch als Audiodownload, gesprochen von der Autorin.