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Workout-Beschreibung und Anregungen für ein individuelles Fitness-Programm.

Der 1. Titel des deutsch-israelischen "Fitness-Models und Six-Pack-Wunders" informiert über sein Programm, das aus den Bereichen Training, Ernährung und Meditation besteht. Relativ weitschweifig erzählt er den Werdegang zum Fitnessspezialisten, die anhaltende Motivation und die Umsetzung seines individuellen Programms (Prinzipien statt Pläne). Das Training hat nur eine grobe und abwandelbare Struktur (Push-, Pull- und Legs-Day), was für erfahrene Sportler geeignet sein kann. Konkrete Übungen sind in Schwarz-Weiß-Fotos, erläuterndem Text und Hinweis auf Wiederholungen kurz und knapp beschrieben. Diätvorschläge mit Hinweis auf wichtige Basics sind ebenso Thema wie 7 Meditationsübungen (was in vergleichbaren Büchern kaum angeführt wird und die Besonderheit des Titels ausmacht). Anfänger werden sich motivieren lassen, aber ob sie mit dem Inhalt und Übungen selbstständig zurechtkommen? Im Reigen der zahlreichen Fitness- und Workout-Titel nach z.B. M. Diehl: "Einfach fit" oder L. Lowery: "Functional Fitness" einsetzbar. Der Titel sollte aufgebunden werden. (2-3)