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Die amerikanische Therapeutin A. White betreibt den Instagram-Account @therapyforwomen und unterstützt Frauen auf dem Weg in ein Leben ohne Alkohol.

In ihrem Ratgeber geht sie zunächst der Frage nach, warum Frauen zu Alkohol greifen und beleuchtet, wie Scham und Traumata mit dem Alkoholkonsum verwoben sind. Anschließend erklärt die Autorin, die selbst Alkoholikerin war, wie man mit dem Trinken aufhören kann. Zu ihren Behandlungsansätzen gehören Reparenting, Emotionsregulation und Selbstfürsorge. Zuletzt geht es um die Vermeidung von Fallstricken, die Pflege von Kontakten und Verabredungen sowie um den Umgang mit Familie und Partnern. Anhand von drei Praxisbeispielen, Fragebögen zum eigenen Trinkverhalten und psychologischen Tipps zur Stärkung des Selbstwertgefühls möchte sie dabei unterstützen, ein „nüchternes“ Leben aufzubauen.