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Dieser Ratgeber lädt ein, im Krankheitsfall zusätzlich zu ärztlichen Konsultationen auch die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Neben wissenschaftlichen Grundlagen erhält der Leser viele verschiedene Vorschläge für hilfreiche Übungen und Verhaltensweisen.

Mit diesem gut fundierten Ratgeber wollen die Autoren (Arzt, Journalistin) die Leser dazu anregen, zusätzlich zur ärztlichen Hilfe die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Zunächst werden die wissenschaftlichen Grundlagen gelegt, für den Laien gut verständlich. Im Anschluss werden viele verschiedene Möglichkeiten der Selbsthilfe vorgestellt: Meditationen, Sich-Selbst-Wichtig-Sein, Konfliktmanagement, Bewegung, Gesunder Darm, einen guten Arzt finden, Musik hören, Visualisieren und vieles mehr. Das ausreichende Inhaltsverzeichnis gleicht durch "sprechende" Einträge das Fehlen des Registers aus. Abbildungen sind keine vorhanden, aber auch nicht notwendig. Mit Test "Wie alt werde ich?" zum Eintragen ins Buch. Leider fehlt ein Literaturverzeichnis. Es gibt einige nützliche Adressen im Anhang. Der Preis für das Taschenbuch ist angemessen. (1)