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Der bekannte, britische TV-Arzt widmet sein zweites Buch dem Thema "Umgang mit Stress".

Wie der Vorgänger "Der 4-Säulen-Plan" gliedert sich auch dieser Titel in vier Bereiche:

Unter "Sinnfrage" werden die Themen Gelassenheit und Zeit behandelt.

Unter "Beziehungen" geht es sowohl um Berührungen und Intimität, als auch um Freundschaften.

Nahrung, Bewegung und Schlaf werden unter "Körper" behandelt und unter "Psyche" geht es um Atempausen und Auftanken.

Es werden keine großen, neuen Erkenntnisse vermittelt, aber der Titel ist sehr gut verständlich geschrieben, und der Autor versteht es zu motivieren.

Die Textmengen sind überschaubar und durchwoben von zahlreichen, gut umzusetzenden Anregungen sowie vielen großformatigen Bildern.