Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: G 107 / ErwBib	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 10.05.2025

Grundlagenwerk, das die Prinzipien des Kieser-Trainings erläutert. Mit rund 50 Übungen und Trainingsprogrammen.

"Kieser Training" gehört seit über 45 Jahren zu den insbesondere in Deutschland und in der Schweiz etablierten Fitnessstudios, die ein Training anbieten, das auf medizinischen und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Werner Kieser, Diplom-Trainer und Philosoph, hat sein bereits im Jahr 2000 erschienenes Grundlagenwerk jetzt neu aufgelegt und aktualisiert. Die Texte wurden zum Teil überarbeitet, Fotos aktualisiert oder durch Grafiken ersetzt, neue Übungen aufgenommen, ebenso neue Themen wie z. B. Fußprobleme, für deren Behebung Kieser eine spezielle Maschine anfertigen ließ. Grundsätzlich werden zunächst die Prinzipien des Kieser-Trainings erläutert. Der 2. Teil enthält rund 50 gut erklärte Übungen und Trainingsprogramme an den hauseigenen Delphex-Geräten. In erster Linie empfehlenswert für Bibliotheken mit Kieser-Studios vor Ort und für Mitglieder der Studiokette. Darüber hinaus aber auch für alle, die sich für gesundheitsorientiertes Krafttraining interessieren. (2-3)