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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: F 123.1 / ErwBib	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 06.11.2025

Ganzheitlicher Ansatz zum Stressmanagement, bestehend aus Bewusstseinsarbeit, Körper- und Atemtherapie.

Die Yogalehrerin, Atemtherapeutin und Bewusstseinstrainerin B. Korioth beleuchtet das Phänomen "Stress" von verschiedenen Seiten. Stress ist für sie gleichbedeutend mit Angst. Auf der Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse betont sie, dass hindernde Glaubenssätze Stress begünstigen und ein - an sich leicht vollziehbarer - Perspektivwechsel schnelle Veränderung bewirken kann. Mit Bewusstseinstraining gelingt es, den "Autopiloten" zu stoppen und Gedanken aktiv und bewusst ins Positive zu steuern. Ebenso führen der bewusste Umgang mit Emotionen ("Emotionen sind Ratgeber") sowie richtiges Atmen zur notwendigen Entspannung. Auch auf körperlicher Ebene kann das "neurogene Zittern" helfen, Körperspannungen aufzulösen. Der ganzheitliche Ansatz von Bewusstseinsarbeit kombiniert mit Körper- und Atemtherapie bietet sicherlich für jeden etwas, zumal die Übungen leicht nachvollziehbar sind. Die vollständige Lesung des gleichnamigen Buches wird von Moderatorin und Fernsehjournalistin Katty Salié engagiert und kraftvoll vorgetragen.