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Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Deboo, Ed (Verfasser)
Verfasserangabe: Ed Deboo ; Übersetzung: Jan Großöhmigen
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2025
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Buch
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: G 107 / ErwBib Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Der Trainingsratgeber stellt eine Reihe von Kraftübungen vor, die zu jeweils zehnminütigen Programmen zusammengestellt sind und Älteren möglichst lange Mobilität und Selbständigkeit ermöglichen sollen. Mit vielen Hinweisen zu Sicherheit und Haltungskontrolle, sowie ansprechenden Illustrationen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Deboo, Ed (Verfasser)
Verfasserangabe: Ed Deboo ; Übersetzung: Jan Großöhmigen
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2025
Verlag: München, riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik G 107
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ISBN: 9783742322807
Beschreibung: 156 Seiten, Illustrationen, farbig
Schlagwörter: Trainingsprogramm; Ratgeber; Übung; Übungsbuch; Übungsprogramm; Übungsreihe; Muskelkräftigung; Trail; Trainingsbuch; Trainingslehre; Übungssammlung; Selbstständigkeit; Sicherheit; Haltung; Kraft; Krafttraining; Senior; Alter; Rentner; Muskelaufbau; Muskeldehnung; Muskelentspannung; Effektivität; Mobilität; Bewegung; Muskeltraining; Beweglichkeit; Beweglichkeitstraining; Trainingsmaterial; Trainingsplan; Alltag; Bewegungsapparat; Bewegungserziehung; Bewegungslehre
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Großöhmigen, Jan (Übersetzer)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: 10-minute strength training exercises for seniors
Mediengruppe: Buch