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Unkomplizierter Leitfaden zum Erlernen des Meditierens. Mit Erläuterungen zum gesundheitlichen Nutzen, Kurzmeditationen sowie einer Auswahl an erweiterten Meditationsformen wie Kristall-, Aromatherapie-, Klang- und Achtsamkeitsmeditation.

Esther Schweins, selbst seit langer Zeit begeisterte Yogini, liest den gelungenen Ratgeber mit Überzeugung und in genau dem Ton, der auch beim Lesen entsteht: Fließend, salopp, direkt und mit leisem Lächeln. So erfährt der Zuhörer auf unterhaltsame Weise, wie einfach und alltagstauglich Meditieren sein kann, auch Skeptiker werden angeregt, es mit den simplen 15 Kurzmeditationen zu versuchen. Hier allerdings wirkt der zügige Sprachstil etwas gehetzt, wodurch sich nicht immer wirkliche Ruhe einstellen mag. Gekürzt wurde der Text um die spirituellen Praktiken (Kristallheilung, Klopfen, Klangbäder u.a.), was durchaus Sinn macht, da diese nur wenigen Anfängern geheuer sein dürften. Auch hier ein attraktives Äußeres mit detaillierter Kapitelübersicht. Überall gerne empfohlen. Vgl. U. Ott: "Meditation für Skeptiker"; "Carsten Fabian liest Jon Kabat-Zinn: Im Alltag Ruhe finden" ; St. Bodian: "Meditation für Dummies", Wiley-VCH, 2007. (2)