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Der ADHS-Survival Guide

40 einfache Strategien für einen produktiven Alltag
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Anderson, Jesse J. (Verfasser)
Verfasserangabe: Jesse J. Anderson ; aus dem Englischen von Stefanie Schäfer
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2025
Verlag: Weinheim, Beltz
Mediengruppe: Buch
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: O 461 / ErwBib Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 10.11.2025

Inhalt

»Wie kann ich mit ADHS im Alltag produktiv, verlässlich und zielorientiert handeln?«
Das ADHS-Gehirn braucht besondere Anreize, um alltägliche Aufgaben und Schwierigkeiten wie Zeitblindheit, Gefangensein im Hyperfokus oder starke Angst vor Zurückweisung zu bewältigen.
Die 40 einfachen Strategien in diesem Buch wirken schnell und entlasten akut: z.B. Drop-Off-Zonen einrichten, um weniger zu verlegen, Objekte als Aktions-Anker platzieren, um an wichtige Dinge zu erinnern, eine Smile-File anlegen, um Selbstzweifeln entgegenzuwirken. Ein Ratgeber voller kleiner Hilfestellungen mit großer Wirkung.
Einfühlsamer und praxiserprobter Rat von einem Betroffenen für Betroffene.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Anderson, Jesse J. (Verfasser)
Verfasserangabe: Jesse J. Anderson ; aus dem Englischen von Stefanie Schäfer
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2025
Verlag: Weinheim, Beltz
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 461
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ISBN: 9783407869098
Beschreibung: 1. Auflage, 175 Seiten, Illustrationen : schwarz-weiß
Schlagwörter: ADHS; Motivation; Gedächtnis; Alltag; Ratgeber
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Schäfer, Stefanie (Übersetzer)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Extra Focus: The quick start guide to adult ADHD
Mediengruppe: Buch