wird in neuem Tab geöffnet
Rücken-Yoga
fit, gesund und schmerzfrei durch den Alltag
Verfasser:
Suche nach diesem Verfasser
Mießner, Wolfgang (Verfasser)
Mehr...
Verfasserangabe:
Wolfgang Mießner
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2018
Verlag:
München, Christian
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
O 615.1 / ErwBib
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Der renommierte Bewegungs- und Yogalehrer widmet dieses Buch dem präventiven und rehabilitierenden Einsatz von Yoga bei Rückenbeschwerden. Er gibt Hilfestellung, die eigene Rückengesundheit in Absprache mit Arzt oder Therapeut zu verbessern. Mit 11 Übungsprogrammen für zu Hause und unterwegs.
Der versierte Bewegungs- und Yogalehrer (zuletzt "Mood Yoga") widmet dieses Buch dem präventiven und rehabilitierenden Einsatz von Yoga bei Rückenbeschwerden und gibt Hilfestellung, die eigene Rückengesundheit in Absprache mit Arzt oder Therapeut zu verbessern. Anschaulich erklärt er den Aufbau der Wirbelsäule und welche Beschwerdebilder durch Fehlhaltungen oder Stress entstehen können. Behutsam lädt er folgend ein, die Yogaphilosophie als Ratschlagsammlung für eine gesunde Lebensweise zu verstehen und bereitet den Leser auf eine optimale Übungspraxis vor (Einstimmung, Haltungsaufbau, Ausklang). Kern sind elf 10- bis 30-minütige Programme mit stärkenden, entlastenden oder ausgleichenden Übungen, die zu Hause oder im Büro durchgeführt werden können. Die wiederholte Erinnerung, stets achtsam im Einklang mit den eigenen körperlichen Grenzen zu üben, macht die Sammlung einfacher Asanas anfängertauglich und ermutigt, gewissenhaft zu üben. Gut konzipiert, logisch aufgebaut und attraktiv gestaltet. Da ohne DVD, nach A. Trökes: "Yoga für den Rücken". Vgl. auch Trökes. (2)
Verfasserangabe:
Wolfgang Mießner
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2018
Verlag:
München, Christian
Aufsätze:
Zu diesem Aufsatz wechseln
opens in new tab
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN:
978-3-95961-137-4
2. ISBN:
3-95961-137-4
Beschreibung:
159 Seiten, Illustrationen : farbig
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Buch