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Sportlich aktiv mit 50+

100 Übungen für zu Hause

Verfasserangabe: Gabi Fastner

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2024

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag

Mediengruppe: Buch

nicht verfügbar

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Exemplare

Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: G 107 / ErwBib	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 13.10.2025

Inhalt

Der Trainingsratgeber der aus Fernsehen und durch ihre YouTube-Videos bekannten Autorin präsentiert ein gelenkschonendes, gesundheitsorientiertes Training für zuhause, das neben Muskel- auch Tipps zum Herz-Kreislauf-Training enthält. Mit vielen Foto-Illustrationen zu den Übungen.

Details

Verfasserangabe: Gabi Fastner

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2024

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag

Systematik: G 107

ISBN: 9783840378911

Beschreibung: 205 Seiten, Illustrationen, farbig

Schlagwörter: Trainingsmaterial; Gesundheitsbewegung; Muskel; Muskelkräftigung; Gesundheit; Muskeldehnung; Muskelaufbau; Muskelschmerz; Muskeltraining; Muskulatur ; Herz; Kreislauf; Gelenkschmerz; Gelenkbeschwerden; Gelenk; YouTuberin; YouTube; Fernsehen; Ratgeber; Trainingsprogramm; Trainingsplan; Trainingslehre; Trainingsbuch; Trail; Zuhause; Übungssammlung; Übungsprogramm; Übungsbuch; Übungsblock; Übung; Rentner; Senior; Alter; Aktivität; Sport; Muskelentspannung

Mediengruppe: Buch

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