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Weiterentwicklung und damit ideale Ergänzung zu dem bereits im Jahr 2000 erschienenen "Muskel-Guide"und seinem Nachfolger "Der neue Muskel-Guide". Der Autor ist seinem Konzept aus den Vorgängerbänden treu geblieben, indem er mithilfe von präzisen anatomischen Zeichnungen den Aufbau einzelner Muskelgruppen bei entsprechenden Übungen veranschaulicht. In seinem neuen Praxisratgeber hat er nach ausführlicher Einführung in die Grundlagen des Krafttrainings einen umfassenden Übungsteil zusammengetragen, der ca. 200 Übungen nach Muskelgruppen geordnet sowie 50 Trainingsprogramme für unterschiedliche Trainingsziele enthält. Konzipiert ist der hervorragende Ratgeber für das Training zu Hause, das mit einer Grundausrüstung bestehend aus einem Paar Scheibenhanteln, einer Reckstange und Zugbändern in verschiedenen Stärken auskommt. Da die Vorgängerbände in Frankfurt äußerst beliebt sind, kann die Empfehlung für den neuen Delavier nur lauten: unbedingt kaufen! (1)