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Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit und Brain Fog, da kann man sich als Frau durchaus fragen "Werde ich jetzt verrückt?"

Doch die Wechseljahre sind viel mehr als ihre Symptome - sie sind ein hormonelles Spektakel, bei dem das Gehirn die Hauptrolle spielt. Alles beginnt im Kopf, also heißt es: positiv denken! Um die Menopause nicht zu fürchten, sondern schätzen zu lernen, braucht es das richtige Mindset.

Dr. Lisa Mosconi, Neurowissenschaftlerin und Ärztin, weiß, dass die Wechseljahre nicht das Ende sind. Wie die Pubertät und die Schwangerschaft ist auch die Menopause nur ein weiterer Meilenstein im Leben einer Frau, und vielleicht noch viel mehr!

Um die Herausforderungen, die damit einhergehen, erfolgreich zu meistern, stellt uns Dr. Mosconi die neuesten Ansätze vor - sie erklärt die Rolle modernster Hormonersatztherapien wie Designer-Östrogene, aber auch natürliche Mittel, die Frauen seit Jahrhunderten einsetzen, und welchen Einfluss unser Lebensstil hat.

Sie gibt konkrete Tipps von der Ernährung über die Bewegung bis hin zu geistigen Übungen, und macht klar: Was die Menopause am allermeisten von uns Frauen fordert, ist Selbstfürsorge. Wenn wir wissen, wie wir uns richtig um uns selbst kümmern, dann sind die Wechseljahre die Gelegenheit, um mit neuer Power in die Zukunft zu gehen.