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Lebe Balance

Übungen für innere Stärke und Achtsamkeit
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Verfasserangabe: Martin Bohus ... Sprecherin: Magdalene Artelt
Medienkennzeichen: Hörbuch
Jahr: 2013
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe: Hörbuch Erwachsene
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Inhalt

Das Präventionsprogramm für psychische Gesundheit "Lebe Balance" der AOK Baden-Württemberg besteht aus Seminaren, einem Trainingsbuch sowie Arbeitsheft und dieser CD. Sie enthält Achtsamkeits- und Imaginationsübungen für den Alltag, z.B. zum achtsamen Hören, Atembeobachtung, Umgang mit ablenkenden Gedanken und Gefühlen, Fürsorglichkeit für sich selbst, Umgang mit nicht lösbaren Problemen. Abschließend folgt eine Entspannungsübung aus der Progressiven Muskelentspannung.

Details

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Verfasserangabe: Martin Bohus ... Sprecherin: Magdalene Artelt
Medienkennzeichen: Hörbuch
Jahr: 2013
Verlag: Stuttgart, TRIAS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 615, F 123
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ISBN: 978-3-8304-8066-2
2. ISBN: 3-8304-8066-0
Beschreibung: 1 CD: 83 Min.
Schlagwörter: Entspannungstechnik; Psychologische Lebensführung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Bohus, Martin; Artelt, Magdalene
Sprache: de
Mediengruppe: Hörbuch Erwachsene