Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: G 107 / ErwBib	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Übungen und Ernährungstipps zum Training speziell des Pos.

Ein gut trainierter Po hat nicht nur einen positiven Effekt auf die Attraktivität, sondern auch auf die Körperhaltung und Prävention von Verletzungen und Schmerzen. Diesem Ansatz folgt Sportwissenschaftler Finis mit seinem Ratgeber zur Kräftigung des Hinterteils. Sein Konzept umfasst über 80 Übungen und 20 Trainingspläne, vornehmlich aus dem Bereich Funktionelles Ganzkörpertraining, Ernährungstipps und Rezepte. Im Vergleich zum Titel ist der Inhalt des Buches weniger "sexy": Das Layout wirkt konservativ, das Model bieder, die Buchseiten sind grau, die (laienhaft fotografierten) Kulissen unspektakulär bis spießig (Stäbchenparkett unter Rippenheizkörper). Neben zahlreichen Titeln zum Themenspektrum BBP (Bauch, Beine, Po). Vorzuziehen zum Spezialthema Po ist A. Kraft: "Ein Arsch, ein Ziel". (2-3)