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Die 1989 geborene Autorin wuchs in einem privilegierten Umfeld auf, studierte Hotel-Management, war beruflich viel auf Reisen und verdrängte ihre Stressprobleme. Mit 28 Jahren brach sie mit Panikattacken zusammen. Ein vierwöchiger Klinikaufenthalt endet mit der Diagnose Erschöpfungsdepression und Burn-out. Es folgte eine intensive, sich über mehr als zwei Jahre hinziehende Selbsterforschung mit dem Ergebnis dieses Erfahrungsberichts. Er besteht aus einzelnen Rückblicken mit Kommentaren aus einer späteren Zeit und prägnanten Einsichtslisten zu den Kapiteln.

Im Verlauf eines längeren Selbstfindungsprozesses setzt sie sich mit unterdrückten Gefühlen, Glaubenssätzen und verinnerlichten Überzeugungen auseinander. Eine Ausbildung in Medical Yoga hilft ihr dabei. Dadurch gewinnt sie eine zuversichtliche, spirituelle Lebenseinstellung, entdeckt ihre Hochsensibilität und verwandelt sich von einer abgekapselten, unbelehrbaren Perfektionistin in eine offene, ausgeglichene Frau. Schonungslos ehrlich, ermutigend, mit Impulsen für ähnlich Betroffene.