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25 leichte Übungen aus dem Hatha-Yoga werden einzeln erläutert; dazu gibt es 14 Übungsprogramme für verschiedene Anwendungszwecke.

"Hatha-Yoga leicht gemacht nach Brigitte-Art" wäre als Titel genauer, doch "Brigitte-Yoga" verspricht eben ein schön gemachtes, gut verständliches Buch. 25 Asanas (Übungen), selbst für Anfänger ohne Kenntnisse nachvollziehbar, werden erläutert. Zum stimmungsvollen Foto kommen Beschreibung ("So gehts"), Varianten und Warnhinweise. Im 2. Teil sind ca. 6 Übungen 14 Programmen zugeordnet: für Balance, am Abend, für Schwangere, für Rücken, Energie, gute Laune etc. Gemäß der Devise "loslegen und loslassen" ohne Indien-Trip und Guru geben die Autorinnen (eine Brigitte-Redakteurin und die Yogalehrerin Jaschoniak, Mitautorin von "Feel Well Woman" BA 7/04, 2/05) gewollt nur kurze Informationen zum Hintergrund und den Yoga-Arten, den meisten Leserinnen wird das reichen. Das Buch mit den unbedenklichen, klassischen Übungen für daheim (kein Pflug, keine reinen Atemübungen) dürfte auch inmitten anderer Yoga-Bücher angenehm auffallen.